Thói quen nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe

Thói quen nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe

Sức khỏe

Nhịn ăn sáng thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến năng suốt làm việc, không những thế nó còn gây ra nhiều biến chứng đáng sợ đến sức khỏe, lâu dần gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là câu chuyện của người phụ nữ đã hơn 10 năm ăn sáng đã rước vào mình căn bệnh đáng sợ!

Cô Chen 45 tuổi ở Trung Quốc làm nghề khai thác nhựa thông đã nhiều năm nay. Hàng ngày cô vội vã đi làm từ sáng sớm, không kịp ăn sáng hoặc kiếm chút gì ăn qua quýt.

Một thời gian cô bị đau bụng dữ dội, đành phải đến bệnh viện cấp cứu. Bác sĩ đã phát hiện: túi mật, ống mật, hai bên buồng gan cô có rất nhiều sỏi.

Thói quen nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe.
Thói quen nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe.

Sau đó cô Chen được đưa vào phòng để phẫu thuật. Kết thúc ca phẫu thuật, bác sĩ lấy ra từ trong người cô hơn 200 viên sỏi lớn nhỏ.

Bác sĩ cho biết, trường hợp có nhiều sỏi trong cơ thể như cô Chen là vô cùng hiếm gặp. Bệnh tình của cô nghiêm trọng như vậy là bởi thói quen nhịn ăn sáng của cô.

Những tác hại của việc nhịn ăn sáng

Nếu bạn bỏ bữa ăn sáng thường xuyên, bạn sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ tổn hại đến sức khỏe, đặc biệt là các bệnh sau đây:

Kết sỏi ở mật

Kết sỏi ở mật do thường nhịn ăn sáng, lúc này mật không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật nằm trong túi mật lâu hơn. Nếu kéo dài, dịch mật tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol trong mật tiết ra sẽ hình thành nên sỏi mật.

Kết sỏi mật tác hại của việc nhịn ăn sáng.
Kết sỏi mật tác hại của việc nhịn ăn sáng.

Gây hại cho tim mạch

Nam giới nếu nhịn ăn sáng sẽ làm tăng 27% nguy cơ kéo dài cơn đau tim so với những người ăn sáng theo nghiên cứu của Mỹ. Chưa kể những người thường xuyên bỏ ăn sáng nhạy cảm với chứng tăng huyết áp, gây tắc nghẽn động mạch. Điều này làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch mãn tính, bao gồm đột quỵ.

Gây hại cho tim mạch tác hại của việc nhịn ăn sáng.
Gây hại cho tim mạch tác hại của việc nhịn ăn sáng.

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Đại học Harvard tiến hành theo dõi 46.289 phụ nữ trong 6 năm. Cho biết phụ nữ có thói quen nhịn ăn sáng nguy có cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2 cao hơn so với những người ăn sáng đầy đủ.

Nguy cơ tiểu đường Type2 tác hại của việc nhịn ăn sáng.
Nguy cơ tiểu đường Type2 tác hại của việc nhịn ăn sáng.

Viêm loét dạ dày

Dạ dày luôn co bóp, tiết ra dịch vị nhưng do không có gì để tiêu hóa, dần sẽ làm viêm loét dạ dày. Do ruột trống rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã ở ruột của ngày hôm trước không đào thải được ra ngoài, lâu dần sẽ kết lại thành sỏi.

Viêm loét dạ dày tác hại của việc nhịn ăn sáng.
Viêm loét dạ dày tác hại của việc nhịn ăn sáng.

Nguy cơ béo phì

Khi sáng không ăn nên vào buổi trưa và buổi tối sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Dẫn đến đồ ăn không kịp tiêu hóa hết, nhiệt lượng ngày một tăng, mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều dẫn đến bệnh béo phì.

Nguy cơ béo phì tác hại của việc nhịn ăn sáng.
Nguy cơ béo phì tác hại của việc nhịn ăn sáng.

Tốc độ lão hóa nhanh

Khi nhịn ăn sáng cơ thể thiếu chất nghiệm trọng, lúc này buộc cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, chính vì thế sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.

Lão hóa nhanh tác hại của việc nhịn ăn sáng.
Lão hóa nhanh tác hại của việc nhịn ăn sáng.

Nguyên nhân đau nửa đầu

Nhịn ăn sáng thường xuyên làm giảm lượng đường hấp thụ, nếu bỏ bữa sáng sẽ hàm lượng đường trong máu sẽ bị sụt giảm, kéo theo lượng hormon trong cơ thể cũng bị suy giảm. Đây là lý do khiến áp suất trong máu tăng cao và làm hẹp những động mạch dẫn đến triệu chứng đau đầu và đau nửa đầu.

Đau nửa đầu tác hại của việc nhịn ăn sáng.
Đau nửa đầu tác hại của việc nhịn ăn sáng.

Rụng tóc

Bữa ăn thiếu protein làm ảnh hưởng đến mức độ keratin, ngăn ngừa quá trình mọc tóc, thậm chí gây rụng tóc. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng và có vai trò thúc đẩy chân tóc mọc. Do đó, muốn sở hữu một mái tóc khỏe, không gãy rụng, phải đảm bảo bữa sáng giàu protein.

nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe như rụng tóc.
nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe như rụng tóc.
Những dấu hiệu lão hóa da cho thấy bạn đang bắt đầu già đi nhanh chóng
Da sẽ lão hóa và già đi theo thời gian nhưng dấu hiệu lão hóa da vẫn có thể đã xuất hiện ở tuổi đôi mươi. Điều này khiến chúng ta cảm...
Thói quen nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe
Nhịn ăn sáng thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến năng suốt làm việc, không những thế nó còn gây ra nhiều biến chứng đáng sợ đến sức khỏe, lâu...
Image
Bữa sáng nên ăn gì tốt cho sức khỏe, những thực phẩm tốt cho bữa sáng
Buổi sáng ăn gì để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể của mình. Vậy bữa sáng nên ăn gì tốt cho sức khỏe khi bạn không có...
Những thời điểm không nên tắm nếu không muốn đột quỵ
Đột quỵ thường xảy ra đột ngột, tỉ lệ tử vong cao và đột quỵ ngày càng gia tăng nguyên nhân một phần là do thói quen sinh hoạt không...
Gallery
Tắm nước nóng quá lâu, những thói quen ăn mòn tuổi thọ của bạn
Tắm nước nóng hiện nay đã được sử dụng phổ biến ở mọi gia đình, tắm nước nóng rất có lợi cho sức khỏe nhưng ngược lại nếu chúng ta...
03:12
Những món ăn giúp thải độc ruột, tiêu hóa tốt
Với những bệnh nội tạng nên phải đề phòng và phòng bằng cách nào thì ăn uống thực phẩm là đơn giản nhất. Ruột cũng vậy, nó là bộ phận...
Chỉ số IQ bạn là bao nhiêu? bài test IQ này sẽ giúp bạn kiểm tra IQ chuẩn xác nhất
Các bạn sẽ được làm bài kiểm tra IQ trắc nghiệm online miễn phí để đo IQ của mình ngay dưới đây! BẠN CÓ CHỈ SỐ IQ LÀ BAO NHIÊU?...
Cô bé đứng chờ mẹ đi thu lượm ve chai về cô bé ‘gây sốt’ MXH
Khoảnh khắc tuy không dài nhưng nó cũng đủ làm cho những ai chứng kiến cảm thấy lòng mình như được sưởi ấm. Cô bé đứng chờ mẹ đi thu...
12:03
Review Phim Mỹ Nhân Ngư Châu Tinh Trì – Bộ Phim cực kỳ hay và ý nghĩa
Sau đây tôi xin rewview phim MỸ NHÂN NGƯ của Châu Tinh Trì lấy bối cảnh ở thời hiện đại. Phim xoay quanh chuyện tình cảm giữa cô người cá...
26.22
Trung tá quân đội lên tiếng “NSUT Đức Hải ăn nói thô tục ” nên tước bỏ danh hiệu
Trunng tá quân đội lên tiếng "NSUT Đức Hải ăn nói thô tục" nên tước bỏ danh hiệu
Image
Hồ Đa Tôn, địa điểm check in sống ảo cháy máy với vẻ đẹp bình yên hết nấc
Nếu bạn đã chán ngán những điểm du lịch ồn ào, náo nhiệt thì còn gì tuyệt hơn khi được đến một nơi không có khói bụi thành phố mà khung...
Các nhà khoa học muốn đưa tinh dịch và trứng con người lên mặt trăng
Khoa học muốn đưa tinh dịch và trứng con người lên mặt trăng là tưởng mới của các nhà khoa học như “biện pháp dự phòng” cho trường hợp Trái...
01:04
Hồ Đa Tôn khung cảnh đẹp hữu tình tại Đồng Nai
Hồ Đa Tôn vẫn còn giữ nguyên vẻ hoang sơ hào quyện giữa màu xanh của núi đồi. Hồ Đa Tôn nằm trên địa bàn xã Thanh Sơn,huyện Tân Phú,...
Bà cụ bị té cắm mặt xuống đường nhưng không ai dám lại nâng đỡ gây tranh cãi
Gần đây MXH xuất hiện video về một bà cụ, đi qua ngỡ là đang cúi xuống nhặt vật gì, nhưng lại gần thì mới tá hỏa chuyện khác xa...

Xem thêm