Những thói quen xấu khi ăn cơm gây hại cho sức khỏe, rất nhiều người đang mắc phải

Những thói quen xấu khi ăn cơm gây hại cho sức khỏe, rất nhiều người đang mắc phải

Sức khỏe

Thực đơn không thể thiếu của mỗi gia đình người Việt chính là cơm. Cơm bổ sung nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nhưng khi chúng ta ăn cơm kèm theo những thói quen xấu khi ăn cơm sẽ gây hại cho sức khỏe mà ta không để ý tới.

Thói quen xấu khi ăn cơm có hại cho sức khỏe

Thói quen ăn quá nhiều cơm có thể làm cho lượng đường trong máu tăng cao là nguyên nhân gây tiểu đường và dẫn tới một số biến chứng như tim mạch, tăng huyết áp… Thậm chí gây tử vong với bệnh nhân đái tháo đường.

Dưới đây là 5 thói quen xấu khi ăn cơm có hại cho sức khỏe, rất nhiều người Việt đều mắc phải.

Ăn cơm nguội gây hại đến sức khỏe

Nhiều gia đình còn hấp lại cơm nguội hoặc lấy làm cơm rang, tuy nhiên đây là một sai lầm rất dễ dẫn tới ngộ độc thực phẩm.

Ăn cơm nguội có hại cho sức khỏe, rất nhiều người đang mắc phải.
Ăn cơm nguội có hại cho sức khỏe, rất nhiều người đang mắc phải.

Cơm để nguội không được bảo quản đúng cách dễ biến chất gây chua, thiu… Ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng.

Do đó, chỉ ăn cơm nóng hoặc cơm để nguội không quá lâu và nên bảo quản cơm trong tủ lạnh dùng ngay trong vòng 24 giờ.

Chan canh vào cơm gây hại đến sức khỏe

Có thể bạn chưa biết, thói quen chan canh vào cơm rất gây hại đến sức khỏe, khi chan canh vào cơm làm mất đi một lượng protein cùng giá trị dinh dưỡng nhất định.

Thói quen chan canh gây hại cho sức khỏe.
Thói quen chan canh gây hại cho sức khỏe.

Không những thế, ăn cơm chan canh còn làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa cũng như hoạt động của thành ruột, nếu kéo dài sẽ gây nên bệnh đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa.

Uống nước chè ngay sau khi ăn gây hại đến sức khỏe

Thói quen uống nước chè ngay sau khi ăn là rất phổ biến đây lại chính là tác nhân làm giảm quá trình hấp thu sắt của cơ thể.

Uống nước chè ngay sau khi ăn thói quen xấu có hại cho sức khỏe.
Thói quen uống nước chè ngay sau khi ăn gây hại cho sức khỏe.

Nguyên nhân là do các chất có trong nước chè sẽ gây kết tủa protein có trong thứ ăn đồng thời làm loãng dịch vị, cản trở việc hấp thu sắt và tác động xấu đến hệ tiêu hóa.

Ăn gạo trắng xay sát kỹ gây hại đến sức khỏe

Theo các chuyên gia, việc sử dụng các loại gạo được xay sát kỹ sẽ không tốt bởi những loại gạo này đã mất đi một phần chất dinh dưỡng có lợi là vitamin B1 cùng chất xơ.

Ăn gạo xay sát quá kỹ gây hại cho sức khỏe.
Ăn gạo xay sát quá kỹ gây hại cho sức khỏe.

Nên ăn gạo không bị xay sát kỹ vì loại gạo này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, nhất là gạo lứt có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt cho người tiểu đường.

Cơm là món ăn cần thiết rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu chúng ta có chế độ ăn không phù hợp, không đúng cách lại là nguyên nhân gây ra nhiều tác hại xấu đến sức khỏe.

Những dấu hiệu lão hóa da cho thấy bạn đang bắt đầu già đi nhanh chóng
Da sẽ lão hóa và già đi theo thời gian nhưng dấu hiệu lão hóa da vẫn có thể đã xuất hiện ở tuổi đôi mươi. Điều này khiến chúng ta cảm...
Thói quen nhịn ăn sáng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe
Nhịn ăn sáng thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến năng suốt làm việc, không những thế nó còn gây ra nhiều biến chứng đáng sợ đến sức khỏe, lâu...
Image
Bữa sáng nên ăn gì tốt cho sức khỏe, những thực phẩm tốt cho bữa sáng
Buổi sáng ăn gì để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể của mình. Vậy bữa sáng nên ăn gì tốt cho sức khỏe khi bạn không có...
Những thời điểm không nên tắm nếu không muốn đột quỵ
Đột quỵ thường xảy ra đột ngột, tỉ lệ tử vong cao và đột quỵ ngày càng gia tăng nguyên nhân một phần là do thói quen sinh hoạt không...
Gallery
Tắm nước nóng quá lâu, những thói quen ăn mòn tuổi thọ của bạn
Tắm nước nóng hiện nay đã được sử dụng phổ biến ở mọi gia đình, tắm nước nóng rất có lợi cho sức khỏe nhưng ngược lại nếu chúng ta...
03:12
Những món ăn giúp thải độc ruột, tiêu hóa tốt
Với những bệnh nội tạng nên phải đề phòng và phòng bằng cách nào thì ăn uống thực phẩm là đơn giản nhất. Ruột cũng vậy, nó là bộ phận...
Chỉ số IQ bạn là bao nhiêu? bài test IQ này sẽ giúp bạn kiểm tra IQ chuẩn xác nhất
Các bạn sẽ được làm bài kiểm tra IQ trắc nghiệm online miễn phí để đo IQ của mình ngay dưới đây! BẠN CÓ CHỈ SỐ IQ LÀ BAO NHIÊU?...
Cô bé đứng chờ mẹ đi thu lượm ve chai về cô bé ‘gây sốt’ MXH
Khoảnh khắc tuy không dài nhưng nó cũng đủ làm cho những ai chứng kiến cảm thấy lòng mình như được sưởi ấm. Cô bé đứng chờ mẹ đi thu...
12:03
Review Phim Mỹ Nhân Ngư Châu Tinh Trì – Bộ Phim cực kỳ hay và ý nghĩa
Sau đây tôi xin rewview phim MỸ NHÂN NGƯ của Châu Tinh Trì lấy bối cảnh ở thời hiện đại. Phim xoay quanh chuyện tình cảm giữa cô người cá...
26.22
Trung tá quân đội lên tiếng “NSUT Đức Hải ăn nói thô tục ” nên tước bỏ danh hiệu
Trunng tá quân đội lên tiếng "NSUT Đức Hải ăn nói thô tục" nên tước bỏ danh hiệu
Image
Hồ Đa Tôn, địa điểm check in sống ảo cháy máy với vẻ đẹp bình yên hết nấc
Nếu bạn đã chán ngán những điểm du lịch ồn ào, náo nhiệt thì còn gì tuyệt hơn khi được đến một nơi không có khói bụi thành phố mà khung...
Các nhà khoa học muốn đưa tinh dịch và trứng con người lên mặt trăng
Khoa học muốn đưa tinh dịch và trứng con người lên mặt trăng là tưởng mới của các nhà khoa học như “biện pháp dự phòng” cho trường hợp Trái...
01:04
Hồ Đa Tôn khung cảnh đẹp hữu tình tại Đồng Nai
Hồ Đa Tôn vẫn còn giữ nguyên vẻ hoang sơ hào quyện giữa màu xanh của núi đồi. Hồ Đa Tôn nằm trên địa bàn xã Thanh Sơn,huyện Tân Phú,...
Bà cụ bị té cắm mặt xuống đường nhưng không ai dám lại nâng đỡ gây tranh cãi
Gần đây MXH xuất hiện video về một bà cụ, đi qua ngỡ là đang cúi xuống nhặt vật gì, nhưng lại gần thì mới tá hỏa chuyện khác xa...

Xem thêm