Uống nước trà xanh hay gọi là nước chè xanh giúp cơ thể thanh lọc gan hiệu quả, nước chè xanh nằm top 1 trong 7 loại thực phẩm giúp thanh lọc gan. Sau đây là 7 loại thực phẩm giúp thanh lọc gan hiệu quả:
Bưởi giúp thanh lọc gan hiệu quả
Thành phần dinh dưỡng có trong bưởi chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan vô cùng hữu hiệu. Ngoài ra, nó còn giúp “Làm sạch” và đảo thải các chất gây ung thư ra khỏi gan của bạn.
Bưởi rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn vì nó làm giảm cholesterol LDL xấu. Đồng thời giúp ngăn ngừa sỏi thận bảo vệ chống lại một số loại ung thư, những ai đang có ý định giảm cân thì bưởi sẽ là thực đơn tốt cho bạn vì bưởi giảm cân rất tốt.
Tỏi giúp đào thải độc tố
Với một lượng nhỏ của nhánh tỏi mỗi ngày cũng có khả năng làm tăng sự kích hoạt các enzym trong gan giúp cơ thể đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, tỏi cũng nắm giữ một lượng lớn chất ɑllicin và selen, hai hợp chất tự nhiên giúp làm sạch gan của bạn.
Củ cải và cà rốt cải thiện chức năng gan
Trong thành phần dinh dưỡng của hai loại củ này có chứa chất flavonoid và beta-carotene có hàm lượng cao, ăn củ cải và cà rốt có thể giúp kích thích và cải thiện chức năng gan vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn ăn 2 loại củ này sẽ giúp bạn giải nhiệt tốt.
Trà xanh giúp thanh lọc gan
Trà xanh là loại nước uống được nhiều người ưa thích, trà xanh chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa gọi là cây catechin, một hợp chất hỗ trợ chức năng gan tốt hơn. Bên cạnh đó, trà xanh không chỉ thơm ngon mà nó còn là một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện chế độ ăn uống giúp chống lại quá trình lão hóa của da.
Táo làm sạch gan, thận và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa
Pectin chứa trong một miếng táo là thành phần giúp làm sạch gan thận và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa, từ đó giảm tải gánh nặng của gan giúp cho gan hoạt động nhịp nhàng hơn.
Chanh kích thích hoạt động của gan
Trong các loại trái cây họ cam quýt có chưa một lượng rất cao của vitamin C, giúp cho cơ thể tổng hợp các chất độc hại thành chất có thể hấp thụ bởi nước. Khi bạn thường xuyên uống nước cam tươi hoặc nước chanh mỗi sáng sẽ giúp kích thích hoạt động của gan , tốt cho sức khỏe.
